Witamina C - niedobór i nadmiar

Witamina C – co powoduje niedobór witaminy C w organizmie?

Niedobór witaminy C w organizmie może występować na skutek zbyt niskiej zawartości witaminy C w diecie, zaburzenia wchłaniania w jelicie lub zwiększonego zapotrzebowania na tę witaminę.

Najczęściej niedobór witaminy C występuje u osób odchudzających się, stosujących diety zalecane w chorobach żołądkowo-jelitowych. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C występuje u osób pracujących fizycznie, gdyż wraz z utratą potu następują jej straty, a także u mieszkańców miast (zanieczyszczenie środowiska), w długotrwałych sytuacjach stresowych, u osób oparzonych, po urazach, a także przyjmujących kwas acetylosalicylowy jako profilaktykę choroby niedokrwiennej serca. Ponadto zwiększone zużycie witaminy C przez organizm występuje u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.

Jakie są objawy niedoboru witaminy C?

  • Pierwsze objawy niedoboru witaminy C są trudne do zdiagnozowania i obejmują, m.in.:

  • szybkie męczenie się,

  • senność,

  • bóle mięśni i stawów,

  • skłonność do występowania siniaków,

  • spadek odporności organizmu.

  • apatię,

  • zmęczenie,

  • brak apetytu,

  • osłabienie stanu psychofizycznego,

  • suchość skóry

W kolejnych etapach pogłębiającego się niedoboru witaminy C pod językiem pojawiają się grube, czerwone linie pod językiem. Równocześnie mogą się pojawić grupki małych, czerwonych cętek albo łusek na skórze tylnej części ramion.

Następną fazą objawów jest wystąpienie charakterystycznych obrzęków i krwawień z dziąseł. Pojawiają się najpierw przy myciu zębów lub podczas gryzienia twardych potraw a następnie występują samoistnie. Prowadzi to do ruszania się a potem wypadania zębów.

Witamina C - co powoduje nadmiar witaminy C w organizmie?

Zapotrzebowanie na witaminę C zależy od wieku, płci i stanu fizjologicznego człowieka.  U dzieci witaminę C można przedawkować, jeśli jej dzienna porcja przekracza 40 mg. U dorosłych zalecane dawki to od 100 do 200 mg kwasu askorbinowego na dobę. Większe ilości kwasu askorbinowego, ponad 1000 mg dziennie mogą wywołać bardziej lub mniej dotkliwe objawy przedawkowania witaminy C.

Jakie są objawy przedawkowania witaminy C?

Podwyższony poziom kwasu askorbinowego w organizmie, często prowadzi do negatywnych konsekwencji. Chociaż witaminy powinny zwrócić szczególną uwagę na dobre samopoczucie, aby je przeanalizować. W przypadku przedawkowania mogą wskazywać następujące funkcje:

  • nudności,

  • zawroty głowy,

  • bezsenność,

  • wymioty,

  • bóle spazmatyczne,

  • rozstrój żołądka,

  • zgaga,

  • wysypki skórne.

Pojawienie się któregokolwiek z tych objawów może być sygnał z przedawkowania.

 

W celu zbadania poziomu witaminy C w organizmie skontaktuj się z placówką Onkolmed Lecznica Onkologiczna pod numerem telefonu: 226434503 lub 797581010

 

1 2 3